[...] nawet jeśli wybierzesz profil sportowy, to nic nie stoi na przeszkodzie aby iść później na studia medyczne lub na odwrót trenować piłkę będąc w profilu biologicznym Masz dopiero 14 lat, więc jeśli masz talent piłkarski i odpowiedni zapał to powinieneś należeć do jakiegoś klubu piłkarskiego aby w ogóle zaistnieć w profesjonalnych klubach.
[...] tak z 5-7 razy a tak bez jaj popytaj sie trenera może ci coś doradzi i w dziłach o żywieniu.Odżywiaj sie zdrowo ułuż sobie jakiś plan żywieńiowy oblicz kalorie.A ci sie trafiło z tą wagą i wzrostem bo ja mam 176cm i 75 kg wagi a za3 miechy bende miał 14 lat rośnij zdrowo niemartw sie zanam tych co gożej wyposażyło.A jak cie obrażiłem to sory
aczkolwiek ja w wieku 14 lat już zaczynałem z wolnymi ciężarami i przygotowywałem się diety, tzn zacząłem jeść więcej białeczka i zmieniłem system z 3 na 6 mniejszych posiłków tylko, że na siłce "opiekował" się mną sporo starszy kuzyn i pilnował abym technicznie dźwigał pzdr
No niewiem czy "na pewno" jeszcze urośnie. Moi rodzice mają prawie dokładnie takie same wymiary jak Twoi i przestałem rosnąć w wieku 14 lat, zatrzymując sie na 181 centymetrach
Tak, ale to za młodu jak miałem 15,14 lat, ale byłem naprawdę dobry ( szczerze ) potem doszedłem do wniosku, że to nie dla mnie. Kocham siłownie i tyle :-) spełniam się. Dążę cały czas w tym kierunki. Tak, świetna technika. Koledzy są w Twoim wieku? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-10 17:50:27
Wiek: 14 lat Zajmij się zdrowym żywieniem i trening własnego ciała + zacznij uprawiać sport ( włącz w swoje życie aktywność fizyczną ) Nie nakręcaj się tak/poczekaj jeszcze rok na trening siłowy.
Witam. Sluchaj pewnie ze mozna to wszystko polaczyc a przy redukcji jest nawet latwiej niz podczas budowania masy .Podczas budowania masy trzeba miec diete na tip-top by nie stracic taka aktywnoscia fizyczna wiecej niz chcemy zyskac ale to juz tak na marginesie. Co do tego co napisales odnosnie diety bialko i wegle owszem ale wiecej w tluszcz [...]
masz 14 lat TO ZAJRZYJ W PODWIESZONE TEMATY I ZOBACZYSZ ZE JUZ141084092840 OSOB SIE O TO PYTALO !!! ciagnie cie na kicka a ****a muay thai jest za agresywne ;/// ogarnij bajere młodziak ...
Ru9 na wyniki przy małym stażu dużo czynników ma wpływ: wiek, geny, rodzaj treningów itp. np. mój kuzyn w wieku 14 lat w MC wziął 90kg przy wadze 50kg, a nigdy w życiu nie ćwiczył. Oczywiście to głupota żeby w młodym wieku dźwigać takie ciężary.
Masz 14 lat i ćwiczysz 2-3 miesiące? Do tego żadnej diety i już odżwyki chcesz... ćwicz na razie sobie, nie przesadzaj z ciężarem i pomyśl o odżywkach za jakieś 2-3 lata.
Mówie ci otym bo ja właśnie mam z tym problem. W wieku 14 lat brałem różne podobne takie hormony wzrostu z powodu przedawkowania, i teraz już zapóżno bo jeszcze rosne.
Cześć. 14 lat to młody wiek, więc polecam treningi pod okiem fachowca. Dobrze by było jakbyś się też wybrał do lekarza sportowego. Jeżeli chcesz zjechać trochę z wagi to podstawą będzie odpowiednia dieta ( dział odżywianie) trening + aeroby. Słodycze należy odstawić. Pozdr
rowniez unikaj cukrow prostych w postaci slodyczy i napojow. Pij wode, jedz do syta , masz dopiero 14 lat i noge w gipsie :D Jesli nie przekroczysz zapotrzebowania to nie przytyjesz . Nie znaczy to ze nie mozna jesc na stolowce,byle z umiarem, duzo warzyw zielonych salatek,mieso , i do tego jak dzadza ziemniaka to nic sie nie stanie. Jedynie [...]
